Oficina de Trekking de Travessia

A Serra da Estrela apresenta-nos um território que se aproxima das autênticas características de montanha. Junta-te ao nossos monitores Tiago Costa e Jorge Beleza para um fim de semana onde te introduzimos aos trekkings de travessia. Vamos falar-te de alimentação, princípios básicos de orientação e explicar-te como preparar um acampamento.

OBJECTIVOS

Idealizamos esta formação a pensar em quem já tem alguma experiência em caminhadas e quer evoluir para trekking de travessia em autonomia. Neste fim de semana vais aprender a navegar por GPS e a progredir em terreno montanhoso. Iremos apoiar-te a selecionar o equipamento necessário para um trekking em autonomia, ajudando-te a maximizar o material que já tens e a identificar o que é essencial adquirires. Numa actividade que pretende dar-te os princípios fundamentais sobre trekking de travessia, vamos ensinar-te o essencial sobre hidratação, alimentação e acampamento.

PROGRAMA

Dia 1 Penhas da Saúde

Este dia está reservado à tua viagem até à Serra da Estrela, onde deverás chegar ao inicio da noite.

Alimentação: -
Dormida: Camarata mista

Dia 2 Torre - Covão d’Ametade

Iniciamos o dia com uma revisão do equipamento necessário para este fim de semana. No processo vamos ajudar-te a validar as tuas escolhas e a afinar alguns detalhes de última hora. Depois, partimos para a Torre, onde começamos o nosso trekking pela Rota do Maciço Central, onde irás pôr em prática técnicas de liderança de grupos, orientação e progressão em terreno montanhoso.

Chegamos ao final da tarde no Covão d’Ametade para montar acampamento e partilhar o jantar. Para terminar o dia vamos abordar a escolha do local para acampar, tendas e sistemas de dormida, assim como uma introdução à alimentação em autonomia.

Alimentação: Pequeno-almoço
Dormida: Tenda

Dia 3 Covão d’Ametade - Torre

Depois da noite na tenda, começamos o dia com uma troca de impressões sobre como cada um passou a noite. Aproveitamos o pequeno-almoço para aprofundar mais algumas noções de alimentação em autonomia, abordando temas como a purificação de água.

Após desmontar o acampamento, voltamos a retomar a Rota do Maciço Central. Devido à sua altitude, o maciço central constitui um local único no país, contribuindo para a preservação de espécies raras e ancestrais como o zimbro-rasteiro, o cervum ou o arando, sendo também o habitat de espécies como a águia de Bonelli, o bufo-real, a águia-cobreira, a víbora-cornuda e o falcão-peregrino. Este terreno agreste é o cenário ideal para treinarmos técnicas que podemos colocar depois em prática em cadeias montanhosas mais inóspitas.

Alimentação: - 
Dormida: -

Inclui:

1 noite em camarata mista com casa de banho partilhada
1 noite em tenda de 2 pessoas
1 pequeno-almoço

Tens questões sobre esta formação? academiaoutdoor@nomad.pt