Oficina de Montanhismo Invernal

Introdução aos princípios da formação da neve e avaliação da estabilidade do manto. Assim como a identificação de sinais de alerta e factores de risco associados às avalanches. O objectivo é desenvolver a capacidade de avaliação crítica e tomada de decisão em terreno de montanha.

Reforço das técnicas de cramponagem e da utilização do piolet, tanto como ferramenta de progressão como de prevenção de quedas em terreno inclinado e gelado.

Falamos de aclimatação (e como a fazer bem), sinais de alerta e erros comuns, gestão de esforço e como ajustar a progressão quando a altitude começa a pesar. O objetivo é ganhar ferramentas práticas para subir com mais confiança e segurança.

Em muitas montanhas, a corda fixa é um recurso comum, instalado previamente ou colocado pela própria equipa. Iremos praticar técnicas de subida e descida em corda fixa, bem como a utilização de corrimãos para maior segurança em passagens expostas.

Este dia é reservado à viagem até aos Picos de Europa, onde deverás chegar ao fim do dia. Os nossos monitores esperam-te no alojamento, para te receber e acomodar.

Alimentação: - 
Dormida: Hostal

Começamos a nossa jornada com um desafio: vencer o forte desnível do circo glaciar de Fuente Dé, pelo Canal da Jenduda. A progressão faz-se por terreno inclinado e exigente, onde vamos aplicar técnicas de movimento em caminhos equipados, aprendendo a usar com segurança correntes e escadas previamente instaladas na montanha. Já no topo, aproveitamos o cenário para abordar avaliação e progressão em terreno de avalanche, reforçando a leitura do terreno e a tomada de decisão em ambiente invernal.

Alimentação: Pequeno-almoço
Dormida: Tenda partilhada (fornecida pela Nomad)

Dedicamos o dia à ascensão da Peña Vieja (2.617 m), uma das montanhas mais emblemáticas dos Picos de Europa. A subida decorre em ambiente alpino, com terreno variável e alguns trechos mais inclinados, onde vamos consolidar uma progressão eficiente e segura, incluindo a aplicação de progressão em corda fixa nas zonas mais expostas.

Alimentação: - 
Dormida: Tenda partilhada (fornecida pela Nomad)

Depois de desmontarmos o acampamento, dedicamos a manhã a compreender os efeitos da altitude no corpo e as melhores estratégias de aclimatação: como gerir o ritmo, hidratação e alimentação, que sinais de alerta reconhecer e como ajustar o plano quando a altitude começa a pesar. Chegamos a Fuente Dé ao início da tarde, a tempo de iniciar o regresso a Portugal no mesmo dia.

Alimentação: - 
Dormida: -

• Preparação via grupo WhatsApp

• Acompanhamento por 2 Monitores

• 1 noites em hostal (quarto duplo ou triplo)

• 2 noites em tenda (partilhada)

• Equipamento colectivo de acampamento

• Crampons, Piolet, Capacete, Arnês e longe (podes alugar com a Nomad)

• Alimentação

• Deslocações

• Equipamento pessoal

• Seguro de acidentes pessoais